Verhalen over afvallen van ex-jojo’s: Weight Care maandag werk

Afvallen en weer aankomen? Heus, je bent echt niet de enige die moeite heeft om op gewicht te blijven. Lees hier succesverhalen van andere ex-jojo’s. Zij blijven vanaf nu op gewicht. Supermotiverend. En met Weight Care Maandag gaat dat jou óók lukken. Dé dieetoplossing!

Bianca

Voorbereiden op de kerstdagen

Bianca hier!Gelukkig, de periode met de chocoladeletters, kruidnoten, gevulde speculaas en marsepein is weer voor een jaar voorbij. Toch best lastig, al die lekkernijen en dan nog proberen om op gewicht te blijven. Eerlijkheidshalve moet ik dan ook zeggen dat het niet echt is gelukt. Heb weliswaar Weight Care maandag gehandhaafd maar de schade was te groot. Vandaar dat ik deze week een tweede Weight Care dag heb ingevoerd. Nu maar hopen dat de weegschaal weer de goede kant op slaat. We zullen zien! Om de Kerst positief tegemoet te zien heb ik mij voorgenomen een aantal extra Weight Care dagen in te lassen. Lekker rustig en verantwoord eten en toch een voldaan gevoel hebben. Ik ken mezelf, ook met Kerst wil ik gewoon lekker eten en proeven van al het smakelijke eten en de lekkernijen. Dus even op de lijn letten met hulp van mijn inmiddels vertrouwde repen en shakes en dan hopelijk goed door de feestdagen heen komen. Fijne dagen!

Marloes

Herfstdipje!

Ik heb last van een (herfst?)dipje. Daar waar ik een periode had waarbij het totaal geen moeite kostte om met gezond eten bezig te zijn in combinatie met de Weight Care Maandag, zit ik nu in een fase waarbij ik er even helemaal niet op let. Al twee of drie weken geen Weight Care Maandag gehouden, niet al te gezond gegeten en dus een plus op de weegschaal. Balen! Hoe het komt, geen idee. De motivatie is tijdelijk weg en de discipline ontbreekt.

Terwijl ik dit schrijf, denk ik: 'Wat stom dat je jezelf dit aan doet zonder reden!' Iedere dag gezond eten is soms wat lastig met uitjes en afspraken. Laat thuis zijn vanuit het werk en gewoon even ‘geen zin’ hebben maken het ook lastig. Maar de Weight Care Maandag overslaan? Dat is toch nergens voor nodig? Juist met deze dag compenseer je de uitspattingen van de rest van de week.

Dus, vanaf nu ga ik het weer anders aanpakken. Doorgaan met genieten, maar ook iets meer tijd stoppen in het goed voor mezelf zorgen. Hartstikke handig om de negatieve jojo-resultaten te verhullen met de lekker dikke winterkleding, maar daarmee houd ik mezelf natuurlijk voor de gek.

Vandaag is het donderdag, morgen wordt het dan een Weight Care Vrijdag! En aanstaande maandag weer een ouderwetse Maandag. Die lekkere 12-uurtjes kan ik toch niet weerstaan?!

Peggy

Sinterklaaslekkers overleefd

Ik ben er inmiddels wel achter gekomen dat als ik op gewicht wil blijven, ik niet alleen doorzettingsvermogen nodig heb, maar ook een slimme planning.

Natuurlijk is de maandag weer mijn Weight Care maandag geworden. Regelmaat maakt het wel zo makkelijk. Maar als de viering van Sinterklaas zoals dit jaar op een maandag valt, dan maak ik toch een ander plan.

Ik heb de afgelopen weken de verleiding van al het Sinterklaas lekkers goed kunnen weerstaan door mijzelf te beloven dat ik op het Sinterklaasfeest wel een paar stukjes marsepein kan eten en een stukje banketletter.

Maar ik heb me wel goed voorbereid, ik heb op zondag vooraf gaande aan Sinterklaas een Weight Care dag gehouden en ook de dinsdag na het Sinterklaasfeest heb ik een extra Weight Care dag ingelast.  En mijn goede planning heeft vruchten afgeworpen. Ik had niet alleen een heerlijke Sinterklaasavond waar ik zonder schuldgevoel een beetje gesnoept heb, maar ben ook nog eens een pond afgevallen.

Mijn plan voor de kerstdagen heb ik ook al klaar. Ik ga de zaterdag voor de Kerst en de dinsdag erna ook Weight Care dagen houden en ik ben er van overtuigd dat ik zo gezellig met mijn familie en vrienden kan genieten van het kerstdiner, zonder me schuldig te voelen.

Alyda

Barbeques en uitstapjes...

Het lijkt wel of het moeilijker is om je gewicht te behouden dan om af te vallen. Iedereen ziet het als je weer afgevallen bent en je krijgt complimentjes, maar als je al een poosje op je gewicht bent zijn de complimentjes verleden tijd. En dan is het echt aan jezelf om niet weer aan te komen. Je wordt gemakkelijker in eten en pakt dan nog wel eens het verkeerde.
Gelukkig compenseer ik dat met de Weight Care producten.Ook de calorieëntabellen in de gaten houden wil dan nog wel eens helpen.
De vakantie komt er weer aan en daarmee natuurlijk ook de barbeques en uitstapjes.
Wat ben ik dan blij met de gemakkelijke pakjes shakes en de repen. Zo kun je toch nog iets controle houden over wat je binnen krijgt.
Zelf ga ik niet op vakantie maar ga dus dagjes uit met het gezin. En wil natuurlijk niet altijd een spelbreker zijn.
Dus de Weight Care maandag is dan echt dé oplossing om mijn voeding toch een beetje onder controle te houden.