Havermout Afslankshake Honing & Vanille

Deze afslankshake met honing en vanille smaak, bevat alleen plantaardige eiwitten en maar liefst 30% minder suiker! De havervezels zorgen voor een rijke structuur en een verzadigd gevoel.

Hoe maak je het klaar?

Voeg 4 afgestreken maatschepjes (schepje vind je in het blik) toe aan 200 ml koud water. Goed shaken of opkloppen voor een lekkere, luchtige shake. Genieten maar!

Voedingswaarden

	Per 100g	Shake (55g poeder + 200ml water)	Referentie-inname
Energie	1659 kJ / 395 kcal	912 kJ / 217 kcal
Vetten	11g	6,1g
Vetten (waarvan verzadigde vetzuren)	1,6g	0,9g
Koolhydraten	40g	22g
Vezels	12g	6,6g
Eiwitten	28g	15g
Zout	1,3g	0,72g
Vitamine A	440µg	242µg
Vitamine D	3,2µg	1,8µg
Vitamine E	12mg	6,6mg
Vitamine K	68µg	37µg
Vitamine C	59mg	32mg
Thiamine (B1)	1,3mg	0,72mg
Riboflavine (B2)	1,4mg	0,77mg
Niacine (B3)	11mg	6,1mg
Vitamine B6	1,1mg	0,61mg
Foliumzuur	200µg	110µg
Vitamine B12	1,4µg	0,77µg
Biotine	27µg	15µg
Pantotheenzuur	5,7mg	3,1mg
Kalium	1326mg	729mg
Calcium	623mg	343mg
Fosfor	715mg	393mg
Magnesium	228mg	125mg
IJzer	11mg	6,1mg
Zink	7,8mg	4,3mg
Koper	0,91mg	0,5mg
Mangaan	1,6mg	0,88mg
Seleen	46µg	25µg
Jood	136µg	74,8µg