Maaltijdshake Chocolade
Deze shake die alles bevat wat je dagelijks nodig hebt om je goed te voelen en dit ook uit te stralen!
Hoe maak je het klaar?
Voeg 2 afgestreken maatschepjes (schepje vind je in het blik) toe aan 250 ml koude magere melk. Goed shaken of opkloppen voor een lekkere, luchtige shake. Genieten maar!
Beschikbaar in 12 en 16 maaltijden.
Voedingswaarden
| Per 100g | Per stuk | Referentie-inname | |
| Energie | 1698 kJ / 405 kcal | 868 kJ / 206 kcal | |
| Vetten | 13 g | 3,8 g | |
| Vetten (waarvan verzadigde vetzuren) | 3,3 g | 1,1 g | |
| Koolhydraten | 52 g | 28 g | |
| Koolhydraten (waarvan suikers) | 44 g | 25 g | |
| Vezels | 14 g | 3,8 g | |
| Eiwitten | 13 g | 13 g | |
| Zout | 1,0 g | 0,65 g | |
| Vitamine A | 1397 µg | 380 µg | 48% |
| Vitamine D | 6,1 µg | 1,6 µg | 32% |
| Vitamine E | 24 mg | 6,5 mg | 54% |
| Vitamine C | 66 mg | 18 mg | 23% |
| Thiamine (B1) | 1,6 mg | 0,51 mg | 46% |
| Riboflavine (B2) | 2,1 mg | 1,0 mg | 71% |
| Niacine (B3) | 35 mg | 10 mg | 63% |
| Vitamine B6 | 2,6 mg | 0,80 mg | 57% |
| Foliumzuur | 343 µg | 111 µg | 56% |
| Vitamine B12 | 1,3 µg | 1,5 µg | 60% |
| Biotine | 28 µg | 7,6 µg | 15% |
| Pantotheenzuur | 7,3 mg | 2,0 mg | 33% |
| Calcium | 198 mg | 382 mg | 48% |
| Fosfor | 341 mg | 366 mg | 52% |
| Magnesium | 242 mg | 96,4 mg | 26% |
| IJzer | 29 mg | 7,8 mg | 56% |
| Jood | 174 µg | 59,9 µg | 40% |
| Zink | 14 mg | 5,0 mg | 50% |
| Kalium | 1435 mg | 825 mg | 41% |
| Seleen | 55 µg | 17 µg | 31% |
| Koper | 3,4 mg | 0,92 | 92% |
| Mangaan | 4,7 mg | 1,3 mg | 65% |
Voordelen
- Zonder kunstmatige zoetstoffen
- Bron van vezels
- Rijk aan eiwitten
- Slechts 206 kcal per maaltijd
- Vetarm
- Bevat een optimale mix van vitaminen en mineralen
Shakes die alles bevatten van wat je dagelijks nodig hebt om je goed te voelen en dit ook uit te stralen!
Ik wil meer weten
Gebruik eens een garde of een staafmixer voor de bereiding om je shake lekker luchtig te krijgen
Gebruik in plaats van melk ook eens magere yoghurt.
Lekker en gezond eten? Wij hebben heerlijke recepten voor een caloriebeperkte maaltijd geselecteerd.
Bekijk alle recepten
Veel van deze vragen heeft Floor al eerder beantwoord en daarom zijn ze opgenomen in onze veelgestelde vragenlijst.
Bekijk de vragen
