Ik ben op zoek naar
voor
Recept voor dit moment
Vis
Middag
Ingredienten (1 persoon)
- 100g volkoren brood
- 60g tonijn in blik (met water)
- ...
- 1 appel
- een paar roze peperbessen of andere peperkorrels
- 1 sjalotje
- 2 eetlepels magere kwark
- fijngehakte bieslook
- fijngehakte dille
Belegd broodje met tonijn en appel
Bereidingswijze
Bereidingswijze
Laat de tonijn in een zeef uitlekken.
Snij het sjalotje fijn.
Prak de tonijn plat met de fijngehakte bieslook, dille en het sjalotje.
Meng de kwark onder de tonijn.
Snij de appel in fijne partjes.
Beleg het brood met de tonijnsalade.
Garneer met de appelpartjes en de peperbessen.
Tussendoortjes
Een plakje volkoren ontbijtkoek
Tussendoortjes
Een appeltje met kaneel en een enkele rozijnen
Recepten om van te smullen!
Of je nou lekker aan het afvallen bent of je gewicht stabiel houdt, altijd komt de vraag: wat zullen we weer klaarmaken om te eten?
Want zeker als je aan het diëten bent is lekker eten erg motiverend. Heel erg lekkere en makkelijke recepten die je als lunch of als avondmaaltijd kunt gebruiken. Bovendien geven we je tips om wat variatie aan te brengen bij je ontbijt. Bomvol heerlijke ingrediënten en bovendien ook evenwichtig.
En nu genieten…
