Afslankmaaltijd Havermout
Havermout met 75% minder suiker en een optimale mix van vitaminen en mineralen. Ideaal als ontbijt!
Hoe maak ik het klaar?
Voeg de inhoud van het zakje toe aan 150 ml koud water. Goed shaken of roeren en even laten staan. Wil je warme havermout zet de havermout dan na het roeren 1 min in de magenetron op 900W . Genieten maar!
Voedingswaarden
| Per 100g | Per stuk | Referentie-inname | |
| Energie | 1569 kJ / 373 kcal | 863 kJ / 205 kcal | |
| Vetten | 8,1 g | 4,5 g | |
| Vetten (waarvan verzadigde vetzuren) | 1,4 g | 0,8 g | |
| Koolhydraten | 43 g | 24 g | |
| Koolhydraten (waarvan suikers) | 9,1 g | 5,0 g | |
| Vezels | 12 g | 6,6 g | |
| Eiwitten | 26 g | 14 g | |
| Zout | 1,2 g | 0,66 g | |
| Vitamine A | 385 µg | 212 µg | 26% |
| Vitamine D | 2,8 µg | 1,5 µg | 31% |
| Vitamine E | 7,6 mg | 4,2 mg | 35% |
| Vitamine C | 28 mg | 15 mg | 19% |
| Thiamine (B1) | 1,4 mg | 0,77 mg | 70% |
| Riboflavine (B2) | 1,2 mg | 0,66 mg | 47% |
| Niacine (B3) | 11 mg | 6,1 mg | 38% |
| Vitamine B6 | 0,77 mg | 0,42 mg | 30% |
| Biotine | 14 µg | 7,7 µg | 15% |
| Pantotheenzuur | 2,4 mg | 1,3 mg | 22% |
| Kalium | 1447 mg | 796 mg | 40% |
| Calcium | 425 mg | 234 mg | 29% |
| Fosfor | 492 mg | 271 mg | 39% |
| Magnesium | 124 mg | 68,2 mg | 18% |
| IJzer | 10 mg | 5,5 mg | 39% |
| Zink | 7,2 mg | 4,0 mg | 40% |
| Koper | 0,93 mg | 0,51 mg | 51% |
| Mangaan | 2,2 mg | 1,2 mg | 61% |
| Seleen | 44 µg | 24 µg | 44% |
| Jood | 143 µg | 78,7 µg | 52% |
Voordelen
- 75% minder suiker in vergelijking met een standaard afslankmaaltijd
- Rijk aan natuurlijke eiwitten en vezels
- Aan te maken met 150 ml water
- Bevat een optimale mix van vitaminen en mineralen
- Slechts 204 kcal per maaltijd
- Per maaltijd verpakt dus makkelijk mee te nemen
Variatie tip
Voeg ter variatie eens wat vers fruit toe aan je havermout.
Heerlijke recepten
Lekker en gezond eten? Wij hebben heerlijke recepten voor een caloriebeperkte maaltijd geselecteerd.
Bekijk alle recepten
Vragen?
Veel van deze vragen heeft Floor al eerder beantwoord en daarom zijn ze opgenomen in onze veelgestelde vragenlijst.
Bekijk de vragen
Andere Specials
Maaltijdmuesli
van € 7,19 voor € 5,39