Afslanken - Kilootjes kwijt

Wil je graag wat kilootjes kwijt of lekker blijven afvallen na je vliegende start? Vervang dan 2 maaltijden per dag, ontbijt en lunch, door Weight Care maaltijdvervangers.

Je kunt lekker variëren tussen de verschillende maaltijdvervangers. Vervang 2 maaltijden per dag, ontbijt en lunch, door onze Weight Care maaltijdvervangers. Eet verder 2 stukken fruit, een (Weight Care) tussendoortje en een schaaltje rauwkost. Vergeet niet om voldoende (minimaal 1,5 liter per dag) te drinken.

Afslanken 2

Klaar voor een uitdaging?

Kies voor een vliegende start: Mijn Afslankpakket. Deze box bevat alles wat je nodig hebt om gedurende 5 dagen een vliegende start te maken

Bekijk onze vliegende start
Afslankpakket
Dit schema gaat je helpen
Wat eet je deze dag?Keuze uit
Weight Care maaltijdvervangers (2x per dag)

Shakes
Repen
Muesli
Havermout
Drinks

Weight Care tussendoortje (1x per dag)

Tussendoortje Muesli Chocolade
Snack Zeezout
Snack Paprika

Schaaltje rauwkost (1x per dag)

Alle groenten
Een schaaltje rauwkost: tomaatjes, komkommer, paprika, radijs, selderij, bloemkoolroosjes, worteltjes etc.

Drank (min. 1,5L)

Water (met een smaakje)
Koffie en thee zonder suiker of melk
Light frisdrank (0 kcal)
Magere bouillon

Evenwichtige, energiebeperkte maaltijd 
Van c.a. 400-500 kcal

200 g groenten
100 g mager vlees, gevogelte, vis of vleesvervanger, 
1 handje volkoren rijst/pasta/aardappel
1 eetlepel bereidingsvet

Voorbeeld dag
Water Met Gember De hele dag door Minimaal 1,5L vocht: 2 kopjes kamille thee, een glas light fris en water met gember