Toegevoegd aan je winkelwagen!

Zoetzure kip met ananas


Bereidingswijze

Snijd de ananas en de kipfilet in blokjes.
Kook de rijst gaar
Snijd de selderijstengel, het lente-uitje en de paprika in kleine blokjes.
Verhit de olie in een wok en bak de kipblokjes in 5 minuten gaar.
Kruid met peper naar smaak.
Voeg de groenten en de gember toe en roerbak gedurende 3 minuten.
Voeg de ananasblokjes met de sojasaus, ketchup en azijn toe.
Laat alles goed doorwarmen en bind met het bindmiddel.
Dien op met de rijst.

Voedingswaarden

Per portie
Energie500 kcal
Eiwitten32 g
Vetten19 g
Zoetzure kip met ananas
Vlees
Avond

Ingredienten (0 personen)

  • 120 g kipfilet
  • 40 g ongekookte zilvervliesrijst
  • 2 schijven verse ananas
  • 1 groene paprika
  • 1 selderijstengel
  • 1 lente-uitje
  • 2 eetlepels tomatenketchup
  • 2 eetlepels sojasaus
  • 1 eetlepel azijn
  • 1 eetlepel zonnebloemolie
  • 1 stukje fijngehakte verse gember peper
  • 1 koffielepel instant bindmiddel
  Recept delen
Heerlijke recepten
Salade van gegrilde groenten
Vegetarisch
Middag
Salade van gegrilde groenten
Bekijk recept
Groentenomelet met champignons
Vegetarisch
Middag
Groentenomelet met champignons
Bekijk recept
Kipballetjes met curry en rijst
Dressings
Balsamicodressing

1 eetlepel olie, ½ eetlepel balsamico azijn, even goed roeren en op smaak brengen met peper & zout.

...

Kipballetjes met curry en rijst
Vlees
Avond
Kipballetjes met curry en rijst
Bekijk recept